热爱运动的潘若迪，平时并没有特地安排女儿的运动时间，就是随性让她玩，跟着他做动作时，他会特别注意一下，避免因为姿势不对而受伤，穿着上都是穿很轻便的衣服，他笑说，衣着就是轻松方便、好活动为主，反正越自然越可爱就好，而且家里虽然是大理石地板，但都舖了软垫，可以让她好好的活动，伸展身体。

对于孩子运动时的穿着，潘若迪也给了一些建议，他说，「以宽松轻松的衣服为主，裤子可以穿九分的伸缩裤，像女孩子的内搭裤就可以了，若是宝宝的话，可以穿包屁裤，上衣就搭一件简单的T恤，再配双小小的漂亮球鞋，这样就很不错。但若是平常在家里，只要是在软垫上，可以不必穿鞋子，越轻松越自然越好，不过，前提是要看教孩子玩什么项目，若是专项运动，还是要穿专用的配备」。
潘若迪平时最喜欢和拉拉互动，他坦言，「我最喜欢和她一起的活动是餵她吃水果，我们2人会做一些互动」，拉拉喜欢吃葡萄，在她小的时候，潘若迪餵她吃葡萄都是放在自己嘴巴上餵她，甚至还会玩夹葡萄的游戏，他感性的说，「这样互动的感觉让我觉得好亲密」。

现在拉拉才2岁，但问到未来最想和她一起做的运动，潘若迪兴奋的说，「未来我想跟她一起骑脚踏车，其实我喜欢大自然，她也喜欢晒太阳，所以我女儿比一般小朋友都黑很多，但她很健康，所以希望未来可以一起到河滨公园骑脚踏车，一起在公园玩，一起去吃水果冰，这是我现在很想做的事，即使是我们一起骑协力车也可以」。

潘若迪从事有氧老师30年，睽违10年后再出新书，他感性的说，「先谢谢支持我的40位艺人，更感谢在书未发之前已经第三刷了，这本书是我30年来的经验，也把上课的原始情况都放在书中了，这也是大家喜欢这本书的原因」。运动健身一直是潘若迪的工作，也是活动，那是否也会希望女儿跟他一样呢？

对于未来拉拉要做什么样的运动，潘若迪说，「我不会限定小朋友将来长大一定要做什么运动，我只希望她可以一直维持运动的习惯，我很清楚明白运动对自己的好处，所以我也希望她可以有做运动的习惯，只要是她喜欢，不论什么运动，我都会接受它」。潘若迪认为，做运动可以维持身体健康，他表示，「运动维持健康才是财富，人不健康，即使再有钱、再有能力都没有用，因为没有健康的身体可以享受，我希望拉拉将来长大之后，身体是健康的，她做任何事情都会很有精神，很有体力」。