女星严立婷以直率不造作的风格受到喜爱，甫进入35岁大关的她外在状态仍然细緻漂亮，接受iStyle专访时她说，「新陈代谢是女人抗老最重要的是，保养、饮食、运动都以排毒、代谢为目标努力就对了！」

严立婷分享，肌肤保养别求快，现在的保养习惯是为十年后的状态做准备。

保养无速成 十年见分晓
2016年底满35岁的严立婷，正式从「少女」进入「少妇」阶段，对于年龄的增长，她说：「其实没有太大的改变，一直以来我都不喜欢把事情搞得太复杂，爱惜羽毛、维持已婚妇女该有的样子。」这样简单的生活方式反而让严立婷的好感度与日俱增。她认为，「老一辈的妈妈常为了孩子没自己，但现在的女人有很多方式维持状态，保养、运动、饮食，现在的状态就是上个十年的累积。」严立婷补充，35岁的她拥有绝佳状态，是来自25岁就开始的努力；若想在40岁也青春如昔，30岁就该开始储存年轻资产。

严立婷与运动员老公张智峰率直的相处模式，吵闹间拥有简单的幸福。

辣妈严立婷最重视清洁与保湿，从25岁开始的好习惯是未来肌肤状态的养分。

帮皮肤排毒 清洁最重要
说到肌肤保养十年见分晓，35岁的严立婷在十年前就开始维持固定做脸、清洁习惯。除了十年如一日每个月一次做脸清粉刺的习惯，光是卸妆洗脸就有3步骤养成零毛孔美肌。「首先会使用不织布卸妆棉清洁全脸，一定会卸到卸妆棉上没有任何残留才进入下个步骤；接着使用深层清洁卸妆品按摩脸部，再用面纸轻轻带过；最后使用洗面乳彻底将脸洗干净。」透过把脸洗干净做到基础抗老。

每天做到清洁三步骤，不让化妆品、脏污残留毛孔内！

增加代谢力 皮肤大休息
严立婷进一步分享，「做完脸后当天、隔天都会让皮肤大休息，简单保养、不上妆。」她补充，除了工作外绝不上妆，通常只会擦防晒，「现在种睫毛很方面啊！就算没上妆也看起来有精神。」严立婷表示。

工作以外时间严立婷都不化妆，让肌肤休息是美肌关键。

身体代谢好 锻鍊核心肌群
身为运动员的老婆，严立婷在老公张智峰的「善意」督促下开始锻鍊核心肌群。「他看不下去的时候就会说：『ㄟ，妳要不要去运动啊！』」想怀第二胎严立婷希望透过运动让体质变好，「核心训练」中的「深蹲」是她平常最重要的功课，能让肌肉产生热能，锻鍊线条同时让体质不易虚寒。

透过撑体运动锻鍊核心，严立婷誓言要让体脂肪下降！

拥有一双美腿的她只要感觉腿部肿胀疲劳，就会透过抬腿改善下半身水肿。

饮食抗老 从小不吃甜食
拜「不喜吃甜食」所赐，严立婷的皮肤紧緻又鲜少有粉刺痘痘产生！过度摄取糖分不仅会造成肥胖，还会造成「糖化」现象，引发身体的老化现象。此外，严立婷也不吃炸的、冰的，搭配每週一次「足浴」促进身体血液循环，从内而外提升年轻气色。