联合新闻网 文／张益华

「来上我的课，死掉的身体细胞都会动起来」、「坐在轮椅上的人都会跳起来」58岁的潘若迪随口都是笑话宝典，投入有氧舞蹈教学35年，常带着台下学生舞动飙汗，不时迸出冷笑话，让人噗哧一笑，这就是他的教学风格，生动活泼。「我要求学生不会跳没关系，你要会叫，不会叫也要会笑」，潘若迪说，因为快乐是运动健身的最大好处，他只想让每个人都能体会运动带来的快乐。

尽管年过半百，潘若迪却拥有完美体态，不走健美先生路线，健身单纯为了健康，他说「千万别因为想健康才运动，应该持续运动才会健康」潘若迪说，常有人问他，该选什么运动？他的回答是「依照每个人体能，选择适合的运动，开始动起来就对了。」

像他跳有氧舞蹈是增强心肺功能，心肺能力变好，行动自如，精神也好，他还特别加强「肌房四宝」，分别针对胸部、腹部、二头肌、三角肌进行规律训练，久了穿背心出门，或去海滩穿泳裤时，都能无意中展现好身材。

气胸开刀大块肌消风　潘若迪卯足全力復健

然而，潘若迪2011年罹患气胸，人生一度停摆，当时他教完课回家，突然唿吸困难，就医检查发现是「自发性气胸」。养病过程中，他整整掉了10公斤，他说「我脱掉衣服，看着镜中的自己，胸部、腹肌不见了，不禁大哭，那大概是这辈子人生最低潮的一次！」

不想被困在低潮，潘若迪卯足全力復健，早上四点半就去爬象山，还拿出弹力绳做负重训练，训练心肺，不到一个半月，气胸问题逐渐改善。

生病让他更加体会健康的重要性，课堂上他希望带入快乐的氛围，让学生爱上运动，所以把教室佈置成彷彿来到大自然中，把每堂课当综艺节目，幽默风趣，逗得学生们觉得运动不中断其实没那么困难，甚至有中风和忧郁的学生因为来运动，病情好转，他笑说这就是「境随心转则乐」的道理。

潘若迪的快乐生活学　作息规律从中找乐趣

跳有氧是潘若迪的工作重心，私下他的生活却很规律，不菸不酒，早上7点多起床送女儿上学，再到健身房健身2小时，下午开始工作、上课和录影，由于运动量大，吃得较多，一天6餐包含早、中、晚餐、点心、宵夜和睡前，没有忌口，吃蔬果比吃肉多，水喝得也多，身体新陈代谢好，皮肤变得有弹性。

舞动了三十多年，潘若迪有感随着年纪增长，记忆力变差，但「我还是很热衷我的舞蹈生活，舞步都还记得清楚」他笑说，自己天生乐观，不会因为变老而变悲观，反而靠运动排解生活上的不愉快，找到正能量的支持。

採访尾声，问他会跳到什么时候？35年来几乎没有在课堂上开过天窗的潘若迪说，「也许到了坐轮椅的时候，手如果还能动，我还是会上台跳！」