江宏恩今过农历50岁生日，夫妻去台东参加铁人三项庆生，爱犬则是加油团。

苹果日报 记者宇若霏／台北-台东连线报导

江宏恩今过农历50岁生日，他半年前规划和太太段宗萱参加台东「2020 Challenge Taiwan」国际铁人三项竞赛，家中3只爱犬也到场加油。近来天气偏凉，今6点开始下水游泳，他便发现身为游泳高手的太太停下休息，判断因水温偏低，让她心脏不适，他惊觉情况不妙，但她想完成赛事，他决定放弃拼成绩，一路从游泳、自行车、跑步，全程51.5公里担任老婆「随扈」安全完赛。

江宏恩4年前参加过铁人三项个人组，今年9月和董事长乐团的白董、吉董组队参加，江宏恩负责90公里单车部分，今则与太太参赛51.5K标准赛个人组。夫妻俩携手参加，江宏恩说大概半年前，他当时还在拍戏，突发奇想跟太太说，他今年50岁生日来规划下特别的纪念方式，不要总是吃饭，本来要去爬玉山，但得抽籤，刚好两人时间都能配合，就改以铁人三项庆生。

今早6点赛事开始，依序是游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，10点半结束。是否顺利完赛，江宏恩赛后分享「说顺利，也没有完全算顺利，这趟陪太太来训练」。因太太平常上班忙，较久没运动，加上近来天气变得较凉，清晨游泳水较冰，开始游了2、300公尺后，他便看到段宗萱靠在岸边休息，「她算是游泳高手，心想怎么一回事，可能水温比较低，下水心脏有点不舒服」。但她个性倔强，坚持完成赛事，他觉得最安全方式就是陪在她身边，虽然速度会稍微慢一点，但参赛本意是个健康纪念。

江宏恩眼看太太在游泳就引发不适，但接着完成骑车，最终牙一咬跑完10公里，除了速度上拉不太起来，她髋关节也不太舒服，毕竟平常运动强度不够，铁人三项的运动份量会吃不消。他坦言今年本来想突破一下4年前的比赛成绩，但突发状况，让他不强求成绩，顾在太太身边，「当她随扈，谢谢她帮我过这个生日」。

江宏恩（左）半年前想出和太太一起参加铁人三项庆祝自己的50岁生日作为纪念。江宏恩提供

不过，江宏恩铁人三项中也有弱点，他喜欢游泳、骑车，却对跑步没耐性，他太太参加跑团，董事长乐团疯路跑，想挑战全马，他没有办法理解，也没办法找到箇中乐趣，他很想了解跑步吸引人的地方，也想突破这个问题，但目前无解，因此最后10公里，他靠着跟太太聊天才撑过去。而今除了夫妻俩拼比赛，姊姊、家中爱犬也都是加油团，几乎全家出动，而车友马国毕则参加113公里。

江宏恩夫妻（左起）、马国毕今去台东参加铁人三项赛事。

但面对铁人三项中的跑步10K，他赛前仍不时去跑步机、运动公园训练，才能承受如此强度，提到游泳，他也习惯下水前，半身或身体三分之二先习惯水温，但成千上万人参加比赛，看到别人超过自己，会忍不住加快，少了中间缓和，手突然划快，心跳拉高，心脏会负荷不了，也可能每个人对水温标准不同。

江宏恩训练出结实6块肌，身材是否算是最好时期，他说就是这样维持，毕竟有代言也不敢过于放肆，晚餐会较克制，再加上习惯运动。至于太太段宗萱今运动不适，会不会可能怀孕，他笑回「没有没有」。