2020年11月30日  Yahoo时尚美妆 |名人专访

 

虽然已经到了知天命的5字头年纪，但她依旧体态匀称、苗条纤细

 

数十年维持45公斤的秘诀…每天快走40分钟+不吃这物

歌手李翊君出道34年，以国、台语双声带站稳歌坛一席之地，唱红许多脍炙人口的经典神曲，将在12月5日、6日举办「2020翊如既往演唱会」。她与检场相差17岁，是如何从不被看好到携手走过26年婚姻？跟老公在育儿上如有争执，在家扮「黑脸」的她，如何找到关系的平衡？年纪已迈进5字头，她又是如何透过运动跟饮食，数10年都维持45公斤的苗条体态？一同来看看她的分享！

 

相差17岁从不被看好到携手26年婚 驭夫之道：保有私人空间懂得放牛吃草

当年她偶然在节目上与检场相识相恋，原本没有结婚念头的她，就是觉得缘分到了，「他大我17岁，所以他比较让我，我也会听他宝贵的人生智慧跟经验。当年妈妈因为我跟他年纪差太多，非常不贊成，还曾经有2年不跟我说话，把检哥当成透明人！」夫妻来自不同的家庭跟成长背景，一定会有意见不合或吵架的时候。「我的脾气来得快、去得快，如果真的吵架，我们会先彼此冷静下来再来讨论，不会当下硬碰硬。」

很多人会问要如何维持长久的婚姻关系？「尊重彼此跟保有自己的私人空间很重要！虽然我们都在演艺圈，但很少过问对方的工作项目或太多细节。」她觉得婚姻智慧就是懂得适时放牛吃草，随缘凡事不强求，反而能长长久久。

 

身为职业妇女，要在工作跟家庭之间取得平衡，本来就是很难的事情

 

育儿之道─努力找平衡点 只要是为小孩好 父母的想法都可以参考

女儿香奈儿转眼19岁，成为亭亭玉立的少女，在育儿管教，她坦言跟老公一定会有想法不同而起争执，「这绝对是普天下父母都会遇到的问题，通常我们都会用理性解决，也许会因为想法不同而生气，但只要冷静下来站在对方角度想，会觉得对方说得有道理！再一起努力找平衡点，因为父母亲一定都是为了小孩好。」

「我在家是扮黑脸，爸爸是白脸，女儿是爸爸的前世情人，有时候撒娇一下就过了；但我比较严厉，有时候还会开玩笑觉得自己是小三！」女儿现在进入了演艺圈，她觉得这个行业太辛苦，一开始没有很支持；但检哥会觉得小孩的选择是她的人生，只要不是做坏事，父母都应该支持。

 

女儿香奈儿转眼19岁，成为亭亭玉立的少女

 

妈妈要懂得先爱自己 别人才会爱你

身为职业妇女，要在工作跟家庭之间取得平衡，本来就是很难的事情，要做得好一定得牺牲时间跟自由，把心力奉献给工作跟家庭，「在小孩懂事之前，是很难有自己的时间，工作完就是照顾小孩。我的体认是，不管有多忙，妈妈都要懂得爱自己，因为只有先爱自己，别人才会爱你，子女跟另外一半才会感受到你的重量。」但妈妈们也不要一味奉献，或情绪勒索要求相同回报，那会变得患得患失。

 

维持运动习惯不碰甜食维持好体态 每天快走40分钟

虽然已经到了知天命的5字头年纪，但她依旧体态匀称、苗条纤细，数10年都保持在45公斤，维持在当年出道的体重，相当不容易！「到了这个年纪，其实会更注重身体健康，因为好好保养也是爱家人的一种方式。」她觉得维持身材跟促进代谢的最好方式就是运动，比如跳有氧舞蹈、做空中瑜珈、皮拉提斯、可以强化肌力训练的TRX课程…「但如果我没有时间上课，最简单的运动就是多走路，用快走的方式，每天40分钟，不用花钱还看得到效果，不会有运动伤害！」

饮食部分她本来就不太吃甜食跟零食，太甜的水果也不碰，长年少糖对身材的维持颇有助益，「喝水很重要，因为我很容易过敏，所以一天会喝到2000c.c来促进代谢；要维持好体力，除了每天运动、好的睡眠、多喝水，补充维他命B群、蜂王乳等保健食品，另外吃谷胱甘肽能美白、抗氧化、促进代谢。」

 

当年她偶然在节目上与检场相识相恋，原本没有结婚念头的她，就是觉得缘分到了

 

熟龄肌首重抗老 做好保湿为要务 会加强眼周及脖子的保养

因为皮肤很容易过敏，所以她选择保养品，都会选择成分天然跟没有添加酒精成分的。「熟龄肌首要的保养重点是抗老，所以会特别加强保湿跟紧緻，只要肌肤保水度够，就比较不容易垮跟下垂；也会特别加强眼周跟脖子部位，绝对要勤劳努力的保养。」选择适合自己的保养品，维持良好的生活作息、多喝水，都可以延缓老化，Keep住好状态。

 

她将在12月5日、12月6日举办第4次个人演唱会，歌手生涯已经34年，她从没想过要退休，这半年在体能跟演出的编排都做了许多准备，「希望在演唱会上，每一次都能给歌迷新的惊喜，让大家觉得值回票价，听到每首歌都像回到时光隧道，希望大家都能来看演唱会。」