康健大人社团/吴孟瑶

51岁「情歌天后」李翊君，曾演唱过多部经典作品，歌后形象深植人心。但如日中天的事业，让她一度忽略健康，直到身体出状况、好友猝逝，才明白「珍惜健康不能等」。从和先生、女儿的关系中，李翊君也学会：「不论是妻子或母亲，先爱自己，别人才会爱你。」俐落短髮、纤瘦娇小身材，一身闪闪发光的绿色亮片外套，初次见到李翊君，那充满活力、神采奕奕的样子，很难想像这位情歌天后已年过50。

陈德信摄

1987年出道，李翊君曾为琼瑶的多部电视连续剧演唱脍炙人口的歌曲，像是《婉君》、《雪珂》、《还珠格格》等，被称为琼瑶的专用歌手。但说起她的歌星之路，其实是10岁那年受到爸爸的怂恿鼓励，被「拐」进国光艺校国剧科学唱歌跳舞开始，箇中原因却是家里经济拮据，父母养她们4个女孩很辛苦，而剧校是免费的。回想在剧校就读的日子，李翊君坦言「真的挺苦的」，她笑说：「当时的教育方式是『不打不成器』，我每一年都在算还有多久可以毕业，像当兵数馒头一样。」虽然天天都想逃学，但因为是公费生，退学就要赔钱增加家里负担，只好咬牙撑下去。不过也因为这样扎实的演艺训练，才造就她日后歌后的地位。

剧校训练虽然辛苦，但也奠定李翊君日后歌后地位，演唱过多首经典作品的她，曾被称为「琼瑶专用歌手」。照片来源：陈德信摄

好友猝逝、身体出状况，才惊觉健康不能等，重拾运动习惯

倒地、下腰、翻跟斗，这些可能是剧校里每天必备的训练，李翊君说，当时觉得自己很像「半个运动员」，几乎每天都在运动、做体能训练，所以一直以来都对自己的体力、健康很有自信，出道后也几乎再没有什么运动习惯。再加上去年7月，过去自己每场演唱会不曾缺席的好友杨冠玉导演，因血糖过低昏倒休克猝逝，让李翊君深深感触：坐而言不如起而行，珍惜健康不能等，开始重拾运动习惯。

在那之后，李翊君更注意身体健康，因为这是一种「爱家人的方式」，直到现在每天固定快走或慢跑，维持体态匀称，也不再有倒嗓的状况。今年3月开始，李翊君也即将举办《2021翊如既往巡迴演唱会》，她自豪地说：「我现在唱的还是我出道时，16、17岁时的key呢！」

成为人母才体会母亲苦心：学习对孩子放手，有碰撞才能成长

李翊君和同为资深艺人的检场结婚20几年，是演艺圈中知名的恩爱夫妻，但相差17岁的爱情，其实当初并不被家人所支持，妈妈甚至一气之下，还和李翊君冷战2年，老公也被当「透明人」。

和先生检场结婚20几年，李翊君说，不论是人妻还人母，都要先好好爱自己。

但现在自己也为人母，回想过去，李翊君说，可以明白妈妈当时的苦心。年幼时家境艰困，看着父母因年纪相差太多，婚姻过得并不幸福，也因为妈妈是过来人，所以看着女儿爱上大17岁的对象，自然会非常反对。「别说是我妈，如果今天是我女儿这样，我想我也没办法马上接受。」李翊君强调。如今，自己的女儿也已20岁，李翊君深深体会，为人父母不易，学习对孩子放手更难，就像女儿同样走演艺圈这条路，李翊君起初也因怕女儿太过辛苦，而不是很支持。「我知道孩子会跌倒，但做父母的又不能干涉太多，最后就索性让她跌吧，有碰撞才能够成长」，自己也慢慢学习放手、支持孩子的每个决定。

成为妈妈后，李翊君体会到当初自己母亲的苦心，也坦言学习对孩子放手很难。

关系经营之道：不论妻子或母亲，都要先「爱自己」
 

李翊君和检场，一个是务实金牛座，一个是浪漫双鱼座，光是细小到擦桌子这件家事，夫妻俩可能就有不同想法。很多人会问李翊君，和先生结婚20几年，维持婚姻的祕诀是什么？她说，除了夫妻间要有各自的空间和重心，其实更重要的，是要懂得「爱自己」。「因为只有先爱自己，别人才会爱你，子女跟另外一半也才会感受到你的重量。」

她分享，身为职业妇女，要在工作跟家庭之间取得平衡，本来就是很难的事情，要做得好，一定得牺牲时间跟自由，把心力奉献给工作跟家庭。「但不论为人妻、为人母，不论多忙，都要懂得爱自己，让别人知道自己值得好的对待，」也不要一味奉献，或情绪勒索要求相同回报，那会变得患得患失。健康的身体、和谐的家庭关系，是很多人追求的事情。但李翊君认为，50岁后，应该是一个更宽容、也更自由的年纪，「创造一个喜欢的自己，做自己喜欢的事情，很重要，」她还是鼓励大家，先懂得爱自己、不委屈求全，身边的人也才会爱你。