▲潘若迪谈养生之道，曝年菜关键吃法。（图／潘若迪脸书）

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记者侯家瑜/台北报导

受封为「亚洲有氧天王」的潘若迪身兼多职，除了是资深艺人之外，还是健身教练和健身房老闆，近来也时常分享舞蹈影片，让粉丝在家也能运动瘦身。而去年刚满60大寿的潘若迪活力依旧，脸蛋、身材保养得宜，日前他向《NOWnews今日新闻》分享过年行程，也教导大家如何吃年菜不会胖。

▲潘若迪热爱运动。（图／潘若迪脸书）

潘若迪表示大部分年菜热量都爆表，不过若不想发福，吃法上就得掌握一些变化，他先是举例红蟳米糕，「多吃一些红蟳，米糕就少许。」佛跳墙则可以多吃菜少喝汤，尽量挑选鱼、海鲜等优质蛋白质，强调主要就是不要过量，体重就不会一夕之间增加太多。另外，提倡养生的潘若迪，提醒大鱼大肉之余，也要记得运动，「我都会分享居家跳舞影片，多吃就是要多动！」更不忘耍幽默，「年菜要避开『三高』，年糕（高）、发糕和萝蔔糕。」

谈及年假，潘若迪7天基本上会休好休满，不跟随刚解封的旅游潮，只会开车带全家人回台东老家，也透露90多岁的爸爸老当益壮，「他每天早上都出去晨跑，还会准备拐杖，但他不是要撑，是为了防身，因为狗都会追他。」而潘若迪今年也顺利接到7场尾牙，笑说是托自创「买冬瓜」舞蹈的福，才能受到高度关注。刚满60大寿的潘若迪，为了陪9岁女儿、家人走更长的路，盼自己可以长寿，所以会持续注重养身、保持运动习惯，也想在汲汲营营工作之余，多多抽空陪伴老朋友。

▲潘若迪​​​​​​​自创「买冬瓜」舞蹈​​​​​​​。（图／潘若迪Youtube）

▲潘若迪刚满60大寿，希望多抽空陪伴老朋友​​​​​​​。（图／潘若迪脸书）