歌手李翊君出道38年，近期开演唱会第一次唱进台北小巨蛋，自曝多年来受胃食道逆流影响，严重时喉咙「烧声」，努力改善生活作息避免症状发作影响演唱会表现。胃肠内科医师提醒，有胃食道逆流的人睡觉时要避免右侧躺。

李翊君日前开演唱会，透露多年来有胃食道逆流的困扰，严重时喉咙声音沙哑，食道跟声带会被灼伤，因此她尽可能睡前4小时不吃东西，减少症状发作频率，还说丈夫检场和女儿都有相同的困扰，唿吁大家有胃食道逆流应该就医治疗，不要轻忽。

高雄医学大学附设中和纪念医院胃肠内科主任许文鸿指出，医学上广义的胃食道逆流，只要是胃里能装的东西从胃逆向跑回食道都算，所以不论是胃酸、食物、水、空气、胆汁、蛋白酶等都算，不过主要会引起症状的仍是以胃酸为主，逆流的东西刺激性越强、越多，症状感受会越明显。

但是一样是打嗝空气的逆流而上，要如何分辨只是吃太饱打嗝？还是气体的胃食道逆流？许文鸿解释，在医学上以酸的逆流为主要指标，所以如果胃液、酸水逆流而上，就代表有胃食道逆流。对患者来说，可以用主观的感受区分，如果有灼热感、酸、刺激的感受，就应该就医检查和治疗。

胃食道逆流并非传染病，李翊君却一家3口都有，许文鸿说，胃食道逆流的诊断，可以透过问卷、胃镜检查、食道酸硷值、食道机能测定等方法来诊断，以问卷评估而言，全台约有4分之1到3分之1的民众有症状，属于自我主观有打嗝、酸水逆流、胸口不舒服等主观的症状描述，有部分可能是心中焦虑、担心，因此看到被诊断有胃食道逆流的家人的状况时，推想自己生活中的状况，就此认定自己也有类似倾向。

许文鸿表示，胃食道逆流的症状，通常离胃越近越容易被逆流的胃酸刺激，最严重的部位集中在胃和食道交界处的糜烂、溃疡和灼伤，其他部位的症状包括喉咙有异物感、气喘、咳嗽等，形成因素很多，属于非典型症状，酸对于喉咙不容易造成永久性伤害，黏膜都有修復能力，只要避免症状发生，应该都可以慢慢恢復。

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对于胃食道逆流的症状治疗，许文鸿仍建议饮食要避免喝咖啡、及汽水、啤酒等有气体的饮料，还要避免吃高糖的甜食，吃饱后不要马上躺下睡觉，因为平躺会压迫胃部，增加胃的负压和逆流的机会。

许文鸿提醒，胃食道逆流的患者睡前2小时最好不要再吃太多东西，而且睡觉时最好不要右侧躺，因为生理构造的关系，食道和胃的交界处容易被已经进入胃的食物掩盖，当打嗝和胃部用力时，食物就容易逆流，往左侧躺食物比较不容易逆流回到食道。

许文鸿还说，有些人晚餐吃得较多，可能需要4个小时的时间胃部才能排空，吃得越多，越容易造成食物和胃液逆流，因此建议吃饱饭后走一走，利用地心引力避免食物往回跑，也是减少症状的方式之一。