三立新闻网
记者蔡维歆／专访报导

▲64岁徐乃麟（乃哥）保养有方。（图／郑孟晃摄影）

64岁徐乃麟（乃哥）保养有方，他接受《三立新闻网》专访表示长年固定健检，唯一红字就是低密度胆固醇稍微超标，「这就是容易影响血管会造成阻塞，将来容易中风，所以就要靠饮食跟运动来控制，像我有时跟朋友应酬大吃大喝就难免。」他也透露因为主持长期久站导致双脚静脉曲张，打算抽空去做雷射手术。

▲乃哥现场示范柔软度动作，证明宝刀未老。（图／郑孟晃摄影）

乃哥说现在人大多外食，所以胆固醇数字就容易超标，还好他都有运动控制，一周会运动两天，包括瑜伽跟重训，「练肌耐力很重要，尤其腿跟后背，后背是核心肌群，你看像我现在这样还可以深蹲，人家说老了会先从腿开始退化，所以练腿跟背很重要，如果你背部肌肉已经使不上力无法支撑腰，就要用别的部位来代偿。」

▲乃哥长年有静脉曲张的问题。（图／郑孟晃摄影）

乃哥现场更示范柔软度动作，证明宝刀未老，其实他过去曾为五十肩所苦，因为以前游泳累积的运动伤害，右手臂肌肉出现沾黏症状，后来靠坚持不间断重训，教练帮他拉筋，他自己也每天做三次才慢慢康復。

他也因为主持职灾导致静脉曲张，表示是家族遗传，「我是没有不舒服症状，但你看我的脚上都是青筋，我20多年前就做过一次手术，那时候算大的，要局部麻醉，医生会用一根管子从你鼠蹊部这边进去把静脉曲张地方做电烧烧死，让血流不要经过曲张的地方，不像现在医学发达很方便，只要雷射就可以了。」